۶ ماده غذایی که باید بعد از ورزش مصرف کرد

به گزارش خبر فوری و به نقل از menshealth، برخی مواد غذایی می‌توانند بر ریکاوری بعد از ورزش کمک کنند.انتخاب درست مواد غذایی بعد از ورزش به ریکاوری سریع‌تر، کاهش سوزش عضلات، پرورش عضلات و افزایش قدرت تیم ایمنی کمک می‌کند. بهتر است در یک ساعت بعد از ورزش آب و غذایی مناسب مصرف کنید.
ادامه خبر